Trauma është një nga konceptet më të keqkuptuara në shëndetin mendor. Shpesh mendojmë se trauma lidhet vetëm me ngjarje të rënda si lufta, aksidentet, abuzimi apo humbjet e mëdha. Megjithatë, trauma është shumë më komplekse se vetë ngjarja. Në thelb, trauma është mënyra se si sistemi ynë nervor reagon dhe përshtatet ndaj përvojave që kanë qenë tepër të dhimbshme, të frikshme ose mbingarkuese për t’u përpunuar në momentin kur kanë ndodhur. Trauma nuk është vetëm ajo që ndodhi